Consultanta nutritie

Consultanta nutritie

In weekendul acesta, am fost prezenta la workshopul “Influenta suplimentelor alimentare asupra randamentului sportiv”, organizat de Fitness Scandinavia.  Este inca un pas pe acest drum, inceput cu un an in urma, la cursul de...

Read more

Aplicatie sau video pe net

Aplicatie sau video pe net

Articol preluat de pe Sportescu. TonusApp, prima aplicație de fitness din România, a fost dezvoltată de o echipă formată din oameni cu o experiență de peste 10 ani și certificări care atestă competențele necesare în domeniu. Aplicația înlocuiește...

Read more

Gatitul acasa, o problema reala?

Gatitul acasa, o problema reala?

  De cele mai multe ori, auzim lucruri precum « nu am cum sa tin dieta, nu am timp sa gatesc », « e prea complicat, eu nu am timp sa stau in bucatarie » , etc. Asa ca putem trage usor concluzia ca : 1. Oamenii stiu ca, pentru a incepe o...

Read more

Tortilla cu pui, gata in 20 minute

Tortilla cu pui, gata in 20 minute

Stiu ca, de multe ori, fugim de diverse combinatii de alimente si, de multe ori, le includem in categoria de “Alimente de evitat”, fara a lua in calcul ca, facand anumite modificari, putem usor sa ne bucuram de preparatul respectiv si sa nu ne...

Read more

Vreau sa slabesc

Vreau sa slabesc

    Ati inceput anul cu: “trebuie sa slabesc” sau « am mancat enorm» ? Atunci sunt convinsa ca unul dintre obiectivele voastre de inceput de an este scaderea in greutate. Pentru ca, oricat de departe am fi de adevar sau oricat de...

Read more

Quinoa, alimentul meu minune

Quinoa, alimentul meu minune

Sunt convinsa ca sunt multe persoane care nu au auzit inca de quinoa. Ok, nu vorbim de cei care sunt in domeniul nutritiei sau de cei care fac sport sau de cei care, pur si simplu, vor sa manance si sa traiasca mai sanatos. Si sunt convinsa de...

Read more

2018, planuri, obiective

2018, planuri, obiective

      Ca in fiecare an, pornim la drum cu un bilant la ce s-a intamplat in anul ce tocmai s-a inchis, dar si cu o serie de planuri si idei pentru cel ca abia incepe. Suntem pline de energie si entuziasm, ca la orice inceput, asa ca...

Read more