Tortilla cu pui, gata in 20 minute

Tortilla cu pui, gata in 20 minute

Stiu ca, de multe ori, fugim de diverse combinatii de alimente si, de multe ori, le includem in categoria de “Alimente de evitat”, fara a lua in calcul ca, facand anumite modificari, putem usor sa ne bucuram de preparatul respectiv si sa nu ne...

Read more

Vreau sa slabesc

Vreau sa slabesc

    Ati inceput anul cu: “trebuie sa slabesc” sau « am mancat enorm» ? Atunci sunt convinsa ca unul dintre obiectivele voastre de inceput de an este scaderea in greutate. Pentru ca, oricat de departe am fi de adevar sau oricat de...

Read more

Quinoa, alimentul meu minune

Quinoa, alimentul meu minune

Sunt convinsa ca sunt multe persoane care nu au auzit inca de quinoa. Ok, nu vorbim de cei care sunt in domeniul nutritiei sau de cei care fac sport sau de cei care, pur si simplu, vor sa manance si sa traiasca mai sanatos. Si sunt convinsa de...

Read more

2018, planuri, obiective

2018, planuri, obiective

      Ca in fiecare an, pornim la drum cu un bilant la ce s-a intamplat in anul ce tocmai s-a inchis, dar si cu o serie de planuri si idei pentru cel ca abia incepe. Suntem pline de energie si entuziasm, ca la orice inceput, asa ca...

Read more

TonusApp da Startul la miscare

TonusApp da Startul la miscare

TonusApp este o idee nascuta la inceputul acestui an si realizata in decursul a multe luni de munca. TonusApp este produsul unei echipe cu experienta in fitness, nutritie si background online si care isi propune sa contribuie la cresterea...

Read more

Micul dejun, sfantul dejun

Micul dejun, sfantul dejun

Eu sunt adepta unui mic dejun consistent; este unul dintre cele mai placute momente ale zilei, atunci cand imi pregatesc o cafea neagra si ma gandesc la un nou inceput. Este momentul cand inca nu am fost cuprinsa de tumultul zilei si sunt inca...

Read more

Antrenament acasa? Oricand!

Antrenament acasa? Oricand!

De cele mai multe ori, prefer sa ma antrenez acasa. Sunt multe motive pentru care aleg sa fac asta, desi merg destul de des si la sala. Am inceput sa ma antrenez acasa in momentul in care mi-a expirat abonamentul anual la sala la care merg si am...

Read more

Ce mancam cand iesim in oras

Ce mancam cand iesim in oras

  M-am tot gandit ca scriu destul de mult legat de ce ma inspira pe mine si ce simt eu, si ca ar trebui sa ma ocup putin si de aspecte ceva mai practice.. asa ca am ales un capitol la care inca lucrez 🙂 dar pe care il dezvolt din ce in ce...

Read more