Consultanta nutritie

Consultanta nutritie

In weekendul acesta, am fost prezenta la workshopul “Influenta suplimentelor alimentare asupra randamentului sportiv”, organizat de Fitness Scandinavia.  Este inca un pas pe acest drum, inceput cu un an in urma, la cursul de...

Read more

Gatitul acasa, o problema reala?

Gatitul acasa, o problema reala?

  De cele mai multe ori, auzim lucruri precum « nu am cum sa tin dieta, nu am timp sa gatesc », « e prea complicat, eu nu am timp sa stau in bucatarie » , etc. Asa ca putem trage usor concluzia ca : 1. Oamenii stiu ca, pentru a incepe o...

Read more

Vreau sa slabesc

Vreau sa slabesc

    Ati inceput anul cu: “trebuie sa slabesc” sau « am mancat enorm» ? Atunci sunt convinsa ca unul dintre obiectivele voastre de inceput de an este scaderea in greutate. Pentru ca, oricat de departe am fi de adevar sau oricat de...

Read more

TonusApp da Startul la miscare

TonusApp da Startul la miscare

TonusApp este o idee nascuta la inceputul acestui an si realizata in decursul a multe luni de munca. TonusApp este produsul unei echipe cu experienta in fitness, nutritie si background online si care isi propune sa contribuie la cresterea...

Read more

Micul dejun, sfantul dejun

Micul dejun, sfantul dejun

Eu sunt adepta unui mic dejun consistent; este unul dintre cele mai placute momente ale zilei, atunci cand imi pregatesc o cafea neagra si ma gandesc la un nou inceput. Este momentul cand inca nu am fost cuprinsa de tumultul zilei si sunt inca...

Read more

Povestea cu poftele

Povestea cu poftele

  Nu exista o reteta unica in drumul catre o viata sanatoasa. Nu ajungi intr-o secunda “fit” , nici macar intr-o luna. Nu cred in disciplina riguroasa, dar ii admir pe cei care o stapanesc. Eu nu sunt asa. Am inceput sa fiu focusata pe cat...

Read more

Dilema cantarului

Dilema cantarului

  Mi-a luat multa vreme sa inteleg ca este o diferenta intre scaderea in greutate si scaderea in grasime; asa cum am mai spus, acum ceva vreme, ma uitam in permanenta la cantar,  indiferent de ce tip de miscare practicam, alergat sau mers...

Read more