Consultanta nutritie

Consultanta nutritie

In weekendul acesta, am fost prezenta la workshopul “Influenta suplimentelor alimentare asupra randamentului sportiv”, organizat de Fitness Scandinavia.  Este inca un pas pe acest drum, inceput cu un an in urma, la cursul de...

Read more

Gatitul acasa, o problema reala?

Gatitul acasa, o problema reala?

  De cele mai multe ori, auzim lucruri precum « nu am cum sa tin dieta, nu am timp sa gatesc », « e prea complicat, eu nu am timp sa stau in bucatarie » , etc. Asa ca putem trage usor concluzia ca : 1. Oamenii stiu ca, pentru a incepe o...

Read more

Quinoa, alimentul meu minune

Quinoa, alimentul meu minune

Sunt convinsa ca sunt multe persoane care nu au auzit inca de quinoa. Ok, nu vorbim de cei care sunt in domeniul nutritiei sau de cei care fac sport sau de cei care, pur si simplu, vor sa manance si sa traiasca mai sanatos. Si sunt convinsa de...

Read more

Micul dejun, sfantul dejun

Micul dejun, sfantul dejun

Eu sunt adepta unui mic dejun consistent; este unul dintre cele mai placute momente ale zilei, atunci cand imi pregatesc o cafea neagra si ma gandesc la un nou inceput. Este momentul cand inca nu am fost cuprinsa de tumultul zilei si sunt inca...

Read more

Povestea cu poftele

Povestea cu poftele

  Nu exista o reteta unica in drumul catre o viata sanatoasa. Nu ajungi intr-o secunda “fit” , nici macar intr-o luna. Nu cred in disciplina riguroasa, dar ii admir pe cei care o stapanesc. Eu nu sunt asa. Am inceput sa fiu focusata pe cat...

Read more