Reteta unei salate de succes

Reteta unei salate de succes

Consumul frecvent de salate poate fi unul din cele mai sanatoase obiceiuri pe care le poti adopta, si asta din multe motive. Sunt usor de pregatit, le poti gasi in orice meniu, au putine calorii, multe vitamine, minerale si fibre si, cu putina...

Read more

Reguli de baza cand vrei sa slabesti

Dupa cum am mai povestit, eu prefer sa ridic ceva mai multe kg decat sa fac cardio. Dar am decis sa slabesc mai rapid vreo 2-3 kg, asa ca am inclus ceva cardio in rutina mea si sper din tot sufletul sa nu pierd bunatate de muschiuleti munciti cu...

Read more