5 metode de a ramane perseverenta in sport

5 metode de a ramane perseverenta in sport

Sau mai degraba, ce fac eu sa imi pastrez perseverenta cand e vorba de sport. La aproape 2 ani de la nasterea Maiei, incep sa ma simt din nou ca imi “apartin”. Incep sa fac cateva lucruri pentru mine, Maia se comporta si raspunde altfel  si...

Read more

3 reguli de antrenament in sarcina

3 reguli de antrenament in sarcina

Am continuat sa fac antrenamente in sarcina, da. Pe mine, partea cu sarcina m-a luat complet prin surprindere si complet nepregatita. Faceam sport de ani de zile, incercam lucruri noi, imi placeau si antrenamentele de forta si cele de rezistenta...

Read more

De ce merita sa te antrenezi cu kettlebell

De ce merita sa te antrenezi cu kettlebell

Desi nu exista un instrument minune care sa te aduca in forma imediat, kettlebellul poate fi un instrument fun si eficient pentru a-ti creste forta si rezistanta si a-ti imbunatati forma fizica. Conform Wikipedia, kettlebell-ul a inceput sa fie...

Read more

10 moduri de a-ti imbunatati antrenamentele

10 moduri de a-ti imbunatati antrenamentele

Daca citesti acest articol, atunci esti cu siguranta interesata de sanatate, caci tot ce faci aici se leaga de sanatatea fizica si mentala, de sport, alimentatie si un psihic bun. Nu inseamna neaparat ca trebuie sa fii deja o practicanta de...

Read more

3 factori care ne pot sabota antrenamentele

3 factori care ne pot sabota antrenamentele

3 FACTORI CARE NE POT SABOTA ANTRENAMENTELE De foarte multe ori, credem ca stim ce facem si ca facem pasii corecti pentru a avea cele mai bune rezultate la antrenament. Si, este foarte posibil sa ai un antrenament relativ ok, dar sa nu obtii...

Read more

Progresiile in antrenamentul de fitness

Progresiile in antrenamentul de fitness

Cum progresam la antrenamente? Poate ca am auzit de acest termen, in contextul antrenamentelor, sau poate ca nu. Asa cum le spune si numele, progresiile sunt acele elemente care ne ajuta, da, sa progresam. In momentul in care ne antrenam si...

Read more