Date fiind ultimele tendinte in moda, cu siguranta fiecare dintre noi are acasa minim o pereche de incaltari sport si ceva haine casual pe care le-am folosit in ultima perioada Gratie trendului de a purta haine sport si incaltaminte comoda in...
Read morePovestea mea e de “acum si de mai incolo”, nu e de “inainte si dupa”
Nu am o poveste de “inainte si dupa”. Nu am o poza cu 20 de kilograme mai plina si una de acum, de “silueta in standarde.” Cea mai mare greutate am atins-o in liceu, cu 63 kilograme la 1.62 cm inaltime. Am slabit in facultate la 48-49 kilograme...
Read moreCum mi-am invins frica si am devenit libera
Este unul din acele momente cand, constient, voluntar si asumat, mintea iti invinge frica si devii liber. Stiu, pot suna cuvinte mari, dar faptul in sine a fost unul chiar “grandios”, elocvent pentru procesul din spate si cel din subconstient. Am...
Read moreWoman Collection, gama de suplimente pentru super femei
S-a lansat Woman Collection – gama de suplimente pentru superfemei Asa cum va spuneam, revin cu cateva idei legate de noua colectie de suplimente Woman Collection de la GoldNutrition, la lansarea careia am fost acum putina vreme...
Read moreAspecte la care sa fii atenta intr-un program de antrenament
Modul in care ne antrenam influenteaza reusita antrenamentelor, fie ca suntem la sala sau acasa, fie ca lucram cu antrenor sau ne antrenam singure. Constientizand anumite aspecte, ne este mai usor sa le asimilam si, de ce nu, sa le imbunatatim...
Read moreTonusApp da Startul la miscare
TonusApp este o idee nascuta la inceputul acestui an si realizata in decursul a multe luni de munca. TonusApp este produsul unei echipe cu experienta in fitness, nutritie si background online si care isi propune sa contribuie la cresterea...
Read moreAntrenament acasa? Oricand!
De cele mai multe ori, prefer sa ma antrenez acasa. Sunt multe motive pentru care aleg sa fac asta, desi merg destul de des si la sala. Am inceput sa ma antrenez acasa in momentul in care mi-a expirat abonamentul anual la sala la care merg si am...
Read moreDe ce am ales sa traiesc asa
In ultimele 2 luni, am fost ceva mai absenta pe blog si chiar si in zona de social media. Din motive personale si in acest context, am realizat inca o data cat este de important sa ne pastram sanatosi, cat de lipsiti de aceasta mentalitate...
Read moreExerseaza acasa
Nu am mai scris pe blog de ceva vreme. Dar am avut circumstante atenuante: mi-am luat diploma de instructor de fitness, de care sunt foarte mandra, si continui cu celelalte proiecte ale mele. Am creat acest text cu gandul la persoanele...
Read moreTriunghiul fericirii: nutritie, sport, motivatie
Nutritie, sport, motivatie: acesta este triunghiul fericirii, pentru mine, in acest moment al vietii mele si, zic eu, si in viitoarele multe momente. Ar putea fi un patrat daca as include aici oamenii, dar il lasam la stadiul de triunghi si...
Read moreDilema cantarului
Mi-a luat multa vreme sa inteleg ca este o diferenta intre scaderea in greutate si scaderea in grasime; asa cum am mai spus, acum ceva vreme, ma uitam in permanenta la cantar, indiferent de ce tip de miscare practicam, alergat sau mers...
Read moreZece aspecte la care sa fii atenta atunci cand faci sport
Cam de cand ma stiu, mi-am intersectat periodic drumul cu sportul. Am facut gimnastica sportiva in copilarie pana cand un accident tragic mi-a oprit cariera in formare: am sarit de pe o sura de fan si mi-am luxat piciorul. Asta si hepatita...
Read more