Cu sau fara obiective? Am inchis 2018 fara a avea niste concluzii clare, fara a ma gandi prea mult la ce s-a intamplat in anul acesta si fara a ma gandi prea mult la noul an. Pur si simplu, am simtit nevoia sa apas butonul de stand- by si...
Read more
Cum ne construim obiceiuri. Inclusiv cel de a face miscare cu regularitate. Exista mai multe versiuni ale problemei: sunt adeptii teoriilor motivationale care iti spun sa cauti motivatia, sa te inspiri, sa citesti, sa vezi videori...
Read more
Vorbim din ce in ce mai des de miscarea fizica si este un lucru absolut minunat. Avem grija de corpul nostru oferindu-i cele mai bune premise atunci cand facem miscare si ne alimentam corect. Cu disciplina si determinare, dar si cu grija si...
Read moreNu ca sunt eu extrem de tehnica, dar sunt, in cele mai multe dintre cazuri, o persoana prudenta si nu imi place sa imi asum riscuri inutile. Asa ca, atunci cand am primit ocazia sa testez un dispozitiv care imi asigura o mai mare siguranta la...
Read more
Experienta mea cu bratara de fitness Fitbit Charge 2 Am testat bratara de fitness Fitbit Charge 2. Este un articol destul de lung pentru ca am avut multe de spus. 🙂 Aveam deja un ceas cu care ma antrenam si, trebuie sa recunosc, isi facea...
Read more
Articol preluat de pe Sportescu. TonusApp, prima aplicație de fitness din România, a fost dezvoltată de o echipă formată din oameni cu o experiență de peste 10 ani și certificări care atestă competențele necesare în domeniu. Aplicația înlocuiește...
Read more
Ca in fiecare an, pornim la drum cu un bilant la ce s-a intamplat in anul ce tocmai s-a inchis, dar si cu o serie de planuri si idei pentru cel ca abia incepe. Suntem pline de energie si entuziasm, ca la orice inceput, asa ca...
Read more
Modul in care ne antrenam influenteaza reusita antrenamentelor, fie ca suntem la sala sau acasa, fie ca lucram cu antrenor sau ne antrenam singure. Constientizand anumite aspecte, ne este mai usor sa le asimilam si, de ce nu, sa le imbunatatim...
Read more
Nu exista o reteta unica in drumul catre o viata sanatoasa. Nu ajungi intr-o secunda “fit” , nici macar intr-o luna. Nu cred in disciplina riguroasa, dar ii admir pe cei care o stapanesc. Eu nu sunt asa. Am inceput sa fiu focusata pe cat...
Read more
Cine ma cunoaste, stie ca nu ma dau in spate de la diverse placeri culinare: mie imi place sa mananc. Dar am vrut sa incerc si aceasta optiune alimentara, fiind poate cea mai “suportabila”, in conditiile in care eu nu sunt o...
Read moreDupa cum am mai povestit, eu prefer sa ridic ceva mai multe kg decat sa fac cardio. Dar am decis sa slabesc mai rapid vreo 2-3 kg, asa ca am inclus ceva cardio in rutina mea si sper din tot sufletul sa nu pierd bunatate de muschiuleti munciti cu...
Read more
Am inceput aceasta calatorie a scrisului in ianuarie 2013, asa cum constat cu emotie si mirare in acelasi timp. Nu am scris foarte mult, cele mai multe pagini au fost scrise in sufletul meu si scrijelite adanc cat sa nu le uit. Cand am inceput...
Read more