Am intrat in 2021 cu ceva lectii invatate si intr-un proces de lucru , eu cu mine. Bineinteles ca trebuia sa inchid anul care a trecut intr-un fel in care sa nu ii pun doar cruce, dar sa ii si multumesc pentru lectiile invatate si pentru...
Read more
Ma gandesc de ceva vreme sa scriu ceva legat de grasimea de pe abdomen, iata ca a venit si acest moment. 🙂 Trebuie sa recunosc ca, mai toata viata, nu am avut probleme cu grasimea de pe burta. Ce-i drept, am fost si destul de stricta cu mancatul...
Read more
Am avut un vis. Am avut mai multe. Unele s-au indeplinit, altele nu. De ce? Cand am inceput sa scriu pe blogul asta, l-am gandit ca pe un jurnal. Era public si, totusi, nu era. Nu stia nimeni de el, dar eu imi varsam ofurile pe el, ca e...
Read more
3 FACTORI CARE NE POT SABOTA ANTRENAMENTELE De foarte multe ori, credem ca stim ce facem si ca facem pasii corecti pentru a avea cele mai bune rezultate la antrenament. Si, este foarte posibil sa ai un antrenament relativ ok, dar sa nu obtii...
Read more
Cum progresam la antrenamente? Poate ca am auzit de acest termen, in contextul antrenamentelor, sau poate ca nu. Asa cum le spune si numele, progresiile sunt acele elemente care ne ajuta, da, sa progresam. In momentul in care ne antrenam si...
Read more
Date fiind ultimele tendinte in moda, cu siguranta fiecare dintre noi are acasa minim o pereche de incaltari sport si ceva haine casual pe care le-am folosit in ultima perioada Gratie trendului de a purta haine sport si incaltaminte comoda in...
Read more
Nu am o poveste de “inainte si dupa”. Nu am o poza cu 20 de kilograme mai plina si una de acum, de “silueta in standarde.” Cea mai mare greutate am atins-o in liceu, cu 63 kilograme la 1.62 cm inaltime. Am slabit in facultate la 48-49 kilograme...
Read more
Timp de o luna, am parcurs provocarea de fitness cu 4 antrenamente/ saptamana, alaturi de Sergiu Sandu. Sa incepem cu inceputul.. Ca sa intelegeti contextul, eu colaborez pe proiect de educatie antreprenoriala, asa ca jumatate din timpul meu este...
Read more
Cea mai frumoasa parte a vietii mele din ultimii 3-4 ani a inceput cand eu am inceput sa ofer. Tot ce am avut am investit in TonusApp si, la un moment dat, resursele personale s-au epuizat. Inca nu aveam clientele online – pe nutritie sau...
Read more
D.R.E.A.M. Team este despre a construi o echipa autonoma De fiecare data cand vin la un curs sau workshop al lui Cristian Onetiu, incep prin a-mi veni sa imi dau palme. Ma apuca nervii, ma supar, ma frustrez. Imi dau seama ca am gandit la scara...
Read more
O zi cu divele digitale. La Digital Divas 2019. La Digital Divas am ales sa merg din… curiozitate. Lumea modei si a beauty influencerilor nu este tocmai zona mea de actiune, insa, cum si eu imi doresc ca schimb ceva in viata celor care ma...
Read more
Am avut o discutie cu o prietena, acum vreo saptamana, despre stres. A pornit de la ea, insa mi-a dat de gandit. Ne plangem constant de stres, e boala secolului acesta, suntem stresati non stop. Si cand nu suntem stresati, ne stresam singuri. Eu...
Read more