De cand ma stiu, gen suficient de mare cat sa imi aduc aminte, mananc banane. Inca de pe vremea lui Ceausescu, imi aduc aminte de cozile alea mari sa primim cateva banana verzi pe care le imbracam in hartie de ziar si le ascundeam intre haine, ca...
Read more
Consumul frecvent de salate poate fi unul din cele mai sanatoase obiceiuri pe care le poti adopta, si asta din multe motive. Sunt usor de pregatit, le poti gasi in orice meniu, au putine calorii, multe vitamine, minerale si fibre si, cu putina...
Read more
3 FACTORI CARE NE POT SABOTA ANTRENAMENTELE De foarte multe ori, credem ca stim ce facem si ca facem pasii corecti pentru a avea cele mai bune rezultate la antrenament. Si, este foarte posibil sa ai un antrenament relativ ok, dar sa nu obtii...
Read more
Nu am o poveste de “inainte si dupa”. Nu am o poza cu 20 de kilograme mai plina si una de acum, de “silueta in standarde.” Cea mai mare greutate am atins-o in liceu, cu 63 kilograme la 1.62 cm inaltime. Am slabit in facultate la 48-49 kilograme...
Read more
Am fost la Conventia Internationala de Fitness si am ramas cu impresia unui eveniment “grandios”, si spun asta sub efectul complexitatii, sute de oameni (aprox 1000 participanti), peste 110 de clase si workshopuri, o energie si un...
Read more
S-a lansat Woman Collection – gama de suplimente pentru superfemei Asa cum va spuneam, revin cu cateva idei legate de noua colectie de suplimente Woman Collection de la GoldNutrition, la lansarea careia am fost acum putina vreme...
Read more
Sunt convinsa ca sunt multe persoane care nu au auzit inca de quinoa. Ok, nu vorbim de cei care sunt in domeniul nutritiei sau de cei care fac sport sau de cei care, pur si simplu, vor sa manance si sa traiasca mai sanatos. Si sunt convinsa de...
Read more
Eu sunt adepta unui mic dejun consistent; este unul dintre cele mai placute momente ale zilei, atunci cand imi pregatesc o cafea neagra si ma gandesc la un nou inceput. Este momentul cand inca nu am fost cuprinsa de tumultul zilei si sunt inca...
Read more
De cele mai multe ori, prefer sa ma antrenez acasa. Sunt multe motive pentru care aleg sa fac asta, desi merg destul de des si la sala. Am inceput sa ma antrenez acasa in momentul in care mi-a expirat abonamentul anual la sala la care merg si am...
Read more
In ultimele 2 luni, am fost ceva mai absenta pe blog si chiar si in zona de social media. Din motive personale si in acest context, am realizat inca o data cat este de important sa ne pastram sanatosi, cat de lipsiti de aceasta mentalitate...
Read moreOdata ce intri ceva mai mult in tema cu sportul si cu alimentatia, afli niste lucruri “de baza”, pe care inainte nu le stiai; si iti par super de baza aceste lucruri si esti cumva surprins ca ceilalti nu le percep asa. Asa ca una din lectiile pe...
Read more
Nu am mai scris pe blog de ceva vreme. Dar am avut circumstante atenuante: mi-am luat diploma de instructor de fitness, de care sunt foarte mandra, si continui cu celelalte proiecte ale mele. Am creat acest text cu gandul la persoanele...
Read more