Sau mai degraba, ce fac eu sa imi pastrez perseverenta cand e vorba de sport. La aproape 2 ani de la nasterea Maiei, incep sa ma simt din nou ca imi “apartin”. Incep sa fac cateva lucruri pentru mine, Maia se comporta si raspunde altfel si...
Read moreProgresiile in antrenamentul de fitness
Cum progresam la antrenamente? Poate ca am auzit de acest termen, in contextul antrenamentelor, sau poate ca nu. Asa cum le spune si numele, progresiile sunt acele elemente care ne ajuta, da, sa progresam. In momentul in care ne antrenam si...
Read moreSecretul increderii in sine, la sala sau acasa: outfitul potrivit
Date fiind ultimele tendinte in moda, cu siguranta fiecare dintre noi are acasa minim o pereche de incaltari sport si ceva haine casual pe care le-am folosit in ultima perioada Gratie trendului de a purta haine sport si incaltaminte comoda in...
Read moreCe concluzii am la finalul provocarii de fitness
Timp de o luna, am parcurs provocarea de fitness cu 4 antrenamente/ saptamana, alaturi de Sergiu Sandu. Sa incepem cu inceputul.. Ca sa intelegeti contextul, eu colaborez pe proiect de educatie antreprenoriala, asa ca jumatate din timpul meu este...
Read moreCu ce am plecat de la Conventia Internationala de Fitness
Am fost la Conventia Internationala de Fitness si am ramas cu impresia unui eveniment “grandios”, si spun asta sub efectul complexitatii, sute de oameni (aprox 1000 participanti), peste 110 de clase si workshopuri, o energie si un...
Read moreMotivatie. Actiune. Perseverenta.
Cum ne construim obiceiuri. Inclusiv cel de a face miscare cu regularitate. Exista mai multe versiuni ale problemei: sunt adeptii teoriilor motivationale care iti spun sa cauti motivatia, sa te inspiri, sa citesti, sa vezi videori...
Read moreWoman Collection, gama de suplimente pentru super femei
S-a lansat Woman Collection – gama de suplimente pentru superfemei Asa cum va spuneam, revin cu cateva idei legate de noua colectie de suplimente Woman Collection de la GoldNutrition, la lansarea careia am fost acum putina vreme...
Read moreExperienta mea cu bratara de fitness Fitbit Charge 2
Experienta mea cu bratara de fitness Fitbit Charge 2 Am testat bratara de fitness Fitbit Charge 2. Este un articol destul de lung pentru ca am avut multe de spus. 🙂 Aveam deja un ceas cu care ma antrenam si, trebuie sa recunosc, isi facea...
Read moreCe luam in considerare cand ne dorim o schimbare
Cu toate ne dorim sa fim sanatoase. Cu toate ne dorim sa aratam bine. Insa, de multe ori, sunt lucruri care ne tin pe loc, indiferent cat de mult ne dorim sa progresam. Si, fara sa stim, sunt cam aceleasi. Mindset-uleste cel mai important...
Read more2018, planuri, obiective
Ca in fiecare an, pornim la drum cu un bilant la ce s-a intamplat in anul ce tocmai s-a inchis, dar si cu o serie de planuri si idei pentru cel ca abia incepe. Suntem pline de energie si entuziasm, ca la orice inceput, asa ca...
Read moreAspecte la care sa fii atenta intr-un program de antrenament
Modul in care ne antrenam influenteaza reusita antrenamentelor, fie ca suntem la sala sau acasa, fie ca lucram cu antrenor sau ne antrenam singure. Constientizand anumite aspecte, ne este mai usor sa le asimilam si, de ce nu, sa le imbunatatim...
Read moreTonusApp da Startul la miscare
TonusApp este o idee nascuta la inceputul acestui an si realizata in decursul a multe luni de munca. TonusApp este produsul unei echipe cu experienta in fitness, nutritie si background online si care isi propune sa contribuie la cresterea...
Read more