Am avut un vis. Am avut mai multe. Unele s-au indeplinit, altele nu. De ce? Cand am inceput sa scriu pe blogul asta, l-am gandit ca pe un jurnal. Era public si, totusi, nu era. Nu stia nimeni de el, dar eu imi varsam ofurile pe el, ca e...
Read more
3 FACTORI CARE NE POT SABOTA ANTRENAMENTELE De foarte multe ori, credem ca stim ce facem si ca facem pasii corecti pentru a avea cele mai bune rezultate la antrenament. Si, este foarte posibil sa ai un antrenament relativ ok, dar sa nu obtii...
Read more
Cand am deschis acest document, ma gandeam sa scriu despre puterea comunitatii, despre ce inseamna motivatia si suportul unui grup in care te simti “acolo”, confortabil, sigur, dar care sa te provoace. Insa mi-am dat seama ca nu ar fi suficient...
Read more
Cum progresam la antrenamente? Poate ca am auzit de acest termen, in contextul antrenamentelor, sau poate ca nu. Asa cum le spune si numele, progresiile sunt acele elemente care ne ajuta, da, sa progresam. In momentul in care ne antrenam si...
Read more
Date fiind ultimele tendinte in moda, cu siguranta fiecare dintre noi are acasa minim o pereche de incaltari sport si ceva haine casual pe care le-am folosit in ultima perioada Gratie trendului de a purta haine sport si incaltaminte comoda in...
Read more
Izolarea mea a inceput acum cativa ani Ca sa fiu sincera, pentru mine procesul de izolare a inceput odata cu inchiderea companiei de care m-am ocupat mai bine de 8 ani de zile. Acum imi e usor sa recunosc, dar atunci a fost foarte dificil sa fac...
Read more
Daca m-ar fi intrebat cineva la inceput de vara cum imi e anul, spuneam grozav! Daca ma intreba la final de vara, as fi spus ca simt ca am stat pe loc, intr-o stare perpetua de stand-by. Daca ma intreba acum vreo 3 luni, spuneam ca, in ciuda a...
Read more
Nu am o poveste de “inainte si dupa”. Nu am o poza cu 20 de kilograme mai plina si una de acum, de “silueta in standarde.” Cea mai mare greutate am atins-o in liceu, cu 63 kilograme la 1.62 cm inaltime. Am slabit in facultate la 48-49 kilograme...
Read more
Timp de o luna, am parcurs provocarea de fitness cu 4 antrenamente/ saptamana, alaturi de Sergiu Sandu. Sa incepem cu inceputul.. Ca sa intelegeti contextul, eu colaborez pe proiect de educatie antreprenoriala, asa ca jumatate din timpul meu este...
Read more
Cea mai frumoasa parte a vietii mele din ultimii 3-4 ani a inceput cand eu am inceput sa ofer. Tot ce am avut am investit in TonusApp si, la un moment dat, resursele personale s-au epuizat. Inca nu aveam clientele online – pe nutritie sau...
Read more
D.R.E.A.M. Team este despre a construi o echipa autonoma De fiecare data cand vin la un curs sau workshop al lui Cristian Onetiu, incep prin a-mi veni sa imi dau palme. Ma apuca nervii, ma supar, ma frustrez. Imi dau seama ca am gandit la scara...
Read more
O zi cu divele digitale. La Digital Divas 2019. La Digital Divas am ales sa merg din… curiozitate. Lumea modei si a beauty influencerilor nu este tocmai zona mea de actiune, insa, cum si eu imi doresc ca schimb ceva in viata celor care ma...
Read more